Очень часто желание потерять перед Новым годом несколько лишних килограммов оказывается слишком сильным, и худеющие начинают совершать ошибки, которые не только не приводят к более стройной фигуре, но и могут нанести серьезный вред здоровью.Аргументы и Факты
Однообразное питание имеет два побочных эффекта: создание дефицитов по макро- и микронутриентам и неминуемые срывы.Аргументы и Факты
Как надо: тренировки важны для здорового образа жизни и построения красивого тела, но без работы над своим рационом похудеть не получится.Аргументы и Факты
Как надо: нельзя демонизировать отдельные продукты, нужно составлять сбалансированный рацион и питаться так, чтобы получать из пищи необходимые нутриенты и полезные вещества.Аргументы и Факты