Деятельность мозга направлена на анализ информации, получаемой из внешнего мира.Ruposters.ru
Начинающим медитация позволяет снизить тревожность, напряжение и уровень стресса, освободиться от фобий, наладить связь с собственным телом и "включить" осознанность.Ruposters.ru
Как правило, начальная цель медитации – отделить деятельность мозга от внутреннего наблюдателя, соединиться с "источником", выключить "мыслемешалку", перенести своё внимание в момент здесь и сейчас.Ruposters.ru
Медитации могут быть неподвижными, когда человек спокойно сидит с ровной спиной со скрещенными ногами в позе лотоса.Ruposters.ru