В любое время года, не только осенью, условием хорошего самочувствия является соблюдение трех основных принципов – хорошо высыпаться, давать себе умеренную физическую нагрузку и сбалансированно питаться.Московский Комсомолец Питер
Нельзя забывать про растительную пищу, чтобы организм получал достаточно клетчатки, которая выступает пребиотиком и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.Московский Комсомолец Питер
«Нужно следить за тем, чтобы организм получал сбалансированное количество белков, жиров и углеводов», – поделилась нутрициолог.Московский Комсомолец Питер
Важно в период межсезонья получать достаточное количество микронутриентов – витаминов и минералов.Московский Комсомолец Питер