«Здоровое питание оказывает защитное действие на организм человека, снижая риск развития большинства сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения», – говорится в сообщении.Пенза СМИ
Во-первых, надо исключить из рациона продукты, которые не доставляют организму никаких питательных веществ, но при этом мешают усвоению витаминов и минералов.Пенза СМИ
«Следует ограничить до полного исключения из рациона: фастфуд, алкоголь, колбасу, копчености, кондитерские изделия и сладкие газированные напитки», – советуют врачи.Пенза СМИ
Для обеда и ужина подойдет порция рыбы, птицы или отварной говядины с крупяным или овощным гарниром и салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.Пенза СМИ