Согласно статистике, закаленные люди меньше болеют ОРВИ и другими простудными и вирусными заболеваниями, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.РИАМО
«Знаю тренеров и спортсменов из другого региона, которые регулярно зимой купаются. Все индивидуально, не каждый человек захочет мерзнуть зимой. Лично по себе скажу, что каждый год окунаюсь на крещение и еще ни разу не заболел», – сказал Нагулин.РИАМО
После привыкания стоит переходить к обливанию.Телеканал 360°
Температура воды на первых этапах не должна превышать 20-22 градусов.Телеканал 360°