Врач дала рекомендации, как поднять настроение и быть здоровым.РИАЦ
- Сначала выполняются элементарные физические упражнения, не вызывающие утомления и боли, через некоторое время, можно добавить более сложные упражнения, увеличить количество повторов и таким образом продлить свою тренировку, - рекомендует доктор.РИАЦ
Начинать занятия физкультурой лучше с детства, но если привычку не привили в семье, то никогда не поздно все исправить: нужно лишь правильно дозировать нагрузку и учесть противопоказания.РИАЦ
- После пробуждения вы можете сделать дыхательный комплекс, который также относится к физической нагрузке или элементарные упражнения в лучезапястных и голеностопных суставах, они никому не противопоказаны.РИАЦ