EJCN: употребление овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых помогает похудеть
Диеты, богатые пищей растительного происхождения, способствуют снижению веса и улучшению здоровья.Газета.Ru
За 16 недель участники из группы диеты снизили вес в среднем на 5,9 кг, в основном за счет уменьшения висцерального жира и подкожного (4,1 кг), а не мышечной массы.Газета.Ru
Анализ данных показал, что лучше всего потере веса способствовали овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.Газета.Ru
Результаты исследования опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition.Involta Technologies