Врач общей практики из Великобритании Дэвид Вайнштейн перечислил утренние привычки, оказывающие негативное влияние на организм. Перевод статьи издания Daily Mirror опубликовал портал aif.ru.
Доктор Мясников объяснил, что помогает предотвратить рак кишечника
Специалист настоятельно не рекомендует пить кофе сразу после пробуждения. Напиток обладает мочегонным эффектом, что может усилить утреннее обезвоживание и вызвать головную боль. Вместо этого организму требуется обычная вода. Также врач советует отказаться от готовых сухих завтраков из-за высокого содержания сахара и недостатка полезных элементов, равно как и от полного пропуска утреннего приема пищи, что ведет к перееданию в течение дня.
На лечение в Москву отправились двое тяжелобольных младенцев из Саратова
К вредным привычкам отнесено и немедленное чтение новостей или сообщений в телефоне, так как это повышает уровень стресса. Кроме того, перед началом сидячей работы или поездкой за рулем Вайнштейн рекомендует выполнить легкую разминку или совершить короткую прогулку для улучшения кровообращения.
Читайте также: