1 мин
"Исследователи из Гарварда выяснили, что поздние приемы пищи (ужин в 21:00) снижали уровень лептина. В результате становится сложнее контролировать аппетит", - пишет врач в своем ТГ-канале.Российская газета
Есть научные данные, подтвердившие, что киви, вишня, апельсин, ананас и банан могут повышать мелатонин, способствуя хорошему сну.Российская газета
Способствуют контролю за сахаром сложные углеводы в сочетании с белком, отметил в своем блоге кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.Российская газета
Что исключить из вечернего меню Врач рекомендует избегать длинных интервалов между приёмами пищи и убирать вечером источники добавленного сахара.Районные вести