Занятия йогой помогут поддержать здоровье мозга и защитят от деменции
Специалисты из American Heart Association сообщили о пользе йоги для здоровья мозга.Бриф24
По данным исследователей, регулярные занятия йогой уменьшают воспаление, поддерживают память и помогают замедлить когнитивное старение, снижая риск развития деменции.Газета.Ru
Йога — доступная альтернатива более интенсивным видам физической активности, особенно для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.Lenta.ru
Специалисты подчеркивают, что для стойкого эффекта необходимо заниматься минимум два-три раза в неделю.Газета.Ru
Больше — у авторов Дзена
Что говорит наука о том, как йога меняет здоровье — и почему важно заниматься регулярно
Йога: как древняя практика превратилась в фитнес для офисных работников.
Инструктор по йоге: «Йога укрепляет мышцы, улучшает осанку, избавляет от напряжения»
Как йога и современная психология дополняют друг друга?
Почему йога так популярна и как начать её практиковать?
🧘♀ Йога доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки, нужна тем, кто прежде всего хочет «поправить» здоровье, а