Названа точная продолжительность здорового сна для профилактики диабета
К подобным результатам пришли специалисты после тщательного изучения информации из масштабного научного наблюдения за здоровьем людей.Science XXI
Самые благоприятные показатели наблюдались у людей, которые спали примерно 7 часов 18 минут.Самара онлайн 24
Отдельно исследователи изучили влияние так называемого «отсыпания» в выходные.Самара онлайн 24
У тех, кто недосыпает в будни, дополнительные один-два часа сна в выходные были связаны с более благоприятными метаболическими показателями.Газета.Ru