Потребление не менее литра воды в сутки поможет снизить риск развития синдрома повышенной вязкости крови, который грозит инфарктом или инсультом.Газета.Ru
"Если работа сидячая, то нужно делать перерыв каждый час и пять минут активно ходить, приседать, делать какие-то легкие упражнения. Очень желательно выходить на улицу для прогулки", - пояснила Чернышова.Газета.Ru
Оптимальным вариантом являются прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе, что способствует улучшению кровообращения от сердечной мышцы до мельчайших капилляров.Новосвят
Еще одно правило, которое предотвратит развитие недуга, - отказ от алкоголя и курение, а также минимизирование кофе до двух чашек в день.Газета.Ru