Эксперты раскрыли 7 привычек, которые могут замедлить старение и продлить жизнь
Приседания, согласно исследованиям, помогают на 20% снизить риск развития сердечно-сосудистых патологий, а также рака, диабета.Аргументы и Факты
Если придерживаться четкого режима сна, можно прибавить себе 2-5 лет.Аргументы и Факты
Если ложиться каждый день в одно и то же время, организм естественным образом приспосабливается к регулярному циклу сна.Аргументы и Факты
Пользу бобовых ученые связывают с высоким уровнем клетчатки, которая нормализует пищеварение и препятствует скачкам сахара, вызывающим воспаление.MedikForum.ru