Сон становится глубже, если добавить в рацион эти продукты
Американские специалисты из университетов Чикаго и Колумбии выяснили, что даже один день на здоровом питании способен улучшить качество сна почти на 16%.kazanonline24.ru
Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health.kazanonline24.ru
В эксперименте участвовали добровольцы, которые в течение нескольких дней фиксировали свой рацион в мобильном приложении.kazanonline24.ru
Качество сна оценивалось с помощью фитнес-браслетов.Prokazan
Больше — у авторов Дзена
КАК УЛУЧШИТЬ СОН: 10 ПРОВЕРЕННЫХ МЕТОДИК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ДАЖЕ У ТЕХ, КТО «НЕ СПИТ УЖЕ 10 ЛЕТ»
Как улучшить сон за 3 дня: научные методы без таблеток
Полезно ли спать днём: научный разбор короткого сна, который может продлить вашу жизнь
Влияние питания на сон
Что есть, чтобы крепко спать?
Стал известен простой способ улучшить качество сна
6 продуктов, взяв употребление которых под контроль, вы сможете улучшить качество своего сна
Как еда влияет на сон: что есть вечером, чтобы выспаться
Как улучшить сон и самочувствие за 2 недели
Как повысить качество сна? Как наладить сон?