Специалисты рекомендуют пить не менее 30–40 мл жидкости на каждый килограмм идеального веса в день.Regions.ru
Пить лучше разбавленные соки, минеральную и обычную воду, в том числе подкисленную лимонным соком, зеленый чай, домашние квас и компоты.Regions.ru
Люди, занимающиеся спортом и физическими упражнениями, должны помнить, что обычная вода не компенсирует потерю микроэлементов с потом.Regions.ru
В жаркие дни, когда температура воздуха бьет рекорды, организм может требовать больше жидкости.Regions.ru