Ученые объяснили, почему полезно спать в прохладе: сохраните молодость
Оптимальной для сна считается температура воздуха в спальне в диапазоне от 19 до 20 градусов Цельсия, что, по информации издания Verywell Health, приносит организму ощутимую пользу.RuSamara
Повышенная выработка мелатонина, стимулируемая сном в прохладе, также поддерживает и антивозрастные процессы в организме.Science XXI
Облегчение ночного потоотделения Поддержание прохлады в спальне может облегчить состояние при приливах и чрезмерной потливости в ночное время.Вечерний Санкт-Петербург
Более низкие температуры повышают метаболическую активность, сжигаются больше калорий и увеличивается масса «хорошей» жировой ткани, пишет Ferra.Царьград