Врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская заявила, что кальций в большом количестве содержится в молочных продуктах, таких, как молоко, йогурт, сыр и творог.«Этот элемент содержат орехи, сухофрукты, сардины и лососевая рыба, листовые овощи, бобовые, соевое молоко и сыр тофу, кунжут и семена чиа», – приводит utro.ru слова эксперта.Малиновская напомнила, что кальций способствует укреплению зубов и костей, а также свертываемости крови, работы нервной системы и сокращения мышц с сердцем.Радио 1
Источники: