Вместе с потом организм теряет электролиты – натрий, калий и другие минеральные вещества, которые участвуют в работе мышц, нервной системы и внутренних органов.Megatyumen.ru
Однако специалисты предупреждают: не все популярные напитки одинаково полезны для восстановления водно-солевого баланса.Megatyumen.ru
Помогает ли изотоник после тренировки Изотонические напитки действительно предназначены для восполнения потери жидкости и электролитов.Megatyumen.ru
Если нужно быстро и безопасно восполнить потери при небольшом обезвоживании, можно приготовить домашний мягкий напиток: вода, щепотка соли, немного лимонного сока и сахара или меда.Тюменская область сегодня