Возвращаем к оригиналу....
Показать пересказ от нейросети?Посмотреть
Ученые из Университета Гранады выяснили, что при интервальном голодании время начала приема пищи практически не влияет на снижение веса.Газета.Ru
В исследовании приняли участие 99 взрослых с избыточной массой тела или ожирением.Газета.Ru
Одни питались только в течение восьми часов, начиная с утра, другие — после 13:00, третьи самостоятельно выбирали восьмичасовое "окно" для приема пищи, а контрольная группа не ограничивала время еды и питалась более 12 часов в сутки.Газета.Ru
По мнению авторов работы, ключевым фактором успеха является не выбор определённых часов для еды, а соблюдение регулярного графика.Телеканал Краснодар