Диетолог предупредил Киркорова о возможных последствиях его диеты
Певец Филипп Киркоров признался, что ради хорошей физической формы отказывается от пищи: секрет того, что он похудел на 30 кг - в "диете Майи Плисецкой", а точнее, в том, что ежедневно он воздерживается от пищи на довольно продолжительное время. Это - вариант интервального голодания, режима питания, популярного в Голливуде и Кремниевой долине. Однако у этой системы есть ряд минусов, о которых нужно знать каждому, кто по примеру Киркорова решит "меньше жрать". Певец Филипп Киркоров недавно в очередной раз поразил поклонников внешним видом – однако изменения могут быть оценены, скорее, как положительные. Артист похудел на 30 кг и рассказал СМИ о том, как ему удалось это сделать. В эфире передачи "Ты не поверишь" на телеканале НТВ Киркоров признался: "Это диета Майи Плисецкой". Люди, помнящие знаменитую фразу балерины "Диет не надо, надо меньше жрать", разумеется, сделали вывод, что артист ограничил себя в пище. Метод похудания, к которому прибег Филипп Киркоров – это разновидность фастинг-диеты, то есть интервальное голодание, когда человек отказывается от пищи на продолжительное время. Но ради профессии рот приходится "зашить", - цитировал певца сайт kp.ru. Существует несколько разновидностей фастинг-диеты: некоторые из тех, кто ее придерживается, отказываются от еды на один-два дня, другие ограничиваются 14-16 часами. Эффект ее объясняют тем, что когда человек отказывается от пищи на продолжительное время, в его организме активизируются метаболические процессы – нужную энергию он начинает получать из накопленных жировых отложений. Эта диета весьма популярна у западных звезд и предпринимателей из Кремниевой долины. Так, например, режим питания главы Twitter Джека Дорси, который по будням ест один раз в день, а по выходным и вовсе отказывается от пищи, диетологи и комментаторы в соцсетях уже называют расстройством пищевого поведения. Кроме того, при таком режиме у человека может появляться чувство вины, когда он, например, прекращает голодание раньше срока, а это – прямая дорога к анорексии, то есть практически полному отказу от пищи из страха располнеть. Алисса Рамзи также считает, что интервальное голодание повышает уровень гормона стресса кортизола из-за того, что организму в течение долгое время не хватает пищи. Диета, популярная у звезд, - в частности, ее придерживаются Дженнифер Энистон и Миранда Керр, - не слишком нова: лечебное голодание практиковалось в медицине в качестве терапии ожирения и до изобретения фастинг-диеты. Однако в Кремниевой долине и Голливуде больше говорят о приливе энергии и эйфории, которые испытывает человек во время воздержания от пищи, что звучит как хорошая, но не вполне добросовестная реклама.Газета.Ru