Врач Лиза Афинская перечислила пять продуктов, о которых часто забывают, стараясь питаться правильно и выбирая дорогой зарубежный суперфуд.Российская газета
"В одном стакане содержится около десяти граммов белка и почти 40% суточной потребности в кальции. Бактерии в кефире помогают расщеплять лактозу", - отметила врач, добавив, что у людей с непереносимостью лактозы кефир усваивается лучше молока.Российская газета
"Яблоко до обеда уменьшило общую калорийность приема пищи примерно на 15%, показало исследование", - пишет врач в своем ТГ-канале.Российская газета
"Регулярное употребление грецких орехов помогает снизить общий холестерин, плохой холестерин и триглицериды. А черный чай богат теафлавинами и теарубигинами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов", - заключила специалист.Российская газета