Как секс повышает стрессоустойчивость, рассказали новосибирцам
Хронический или чрезмерно интенсивный стресс снижает производительность труда, провоцирует возникновение физических недомоганий на фоне негативных эмоций, соматических и психических заболеваний, предупредила Галка.Lenta.ru
Повысить стрессоустойчивость в долгосрочной перспективе можно с помощью сбалансированного питания, приёма витаминных комплексов и полноценного сна.A42.RU
Также среди эффективных методов повышения стрессоустойчивости Галка назвала общение с друзьями и близкими людьми, любимое хобби, расстановку приоритетов, а также освоение науки «жить здесь и сейчас» и нейромышечную релаксацию.Lenta.ru
Однако если стресс длится уже долго или слишком интенсивен, необходимо обратиться за помощью к специалисту.Lenta.ru