Наш доктор Кирилл Алексеев, считает, что 80% отводится на привычку чем-то занять рот. Сигареты нет, но есть какая-либо гадость типа чипсов и сладостей. Плюс никотин угнетает аппетит путём спазмирования сосудов. Ну и метаболизм чуть замедляется, куда же без него. Лучшее чем можно занять рот это жвачки без сахара. Ну и, конечно, следите за тем, что и сколько вы едите.Вести.UZ