Если лишнего веса немного, безопаснее ориентироваться не на круглую цифру, а на объемы, самочувствие и устойчивый режим.Пятый канал
В материале Daily Mail разбирается план питания, рассчитанный на быстрое похудение без уколов, голода и постоянной борьбы с собой.Пятый канал
В рационе остаются полноценные приемы пищи, но исчезает бесконечное «что-нибудь к чаю», поздние перекусы, сладкие напитки, случайные куски и перекусы от скуки.Пятый канал
Сахар под контроль Быстрое похудение часто начинается с отказа от главного провокатора аппетита — избытка сахара и сладких перекусов.Пятый канал
Источники: