Топ-5 продуктов, которые сжигают жир и идеально подойдут для людей старше 40 лет
После 40 лет в организме происходит замедление всех биологических процессов. В частности метаболизма, из-за которого сбросить несколько лишних килограммов бывает невозможно. Однако отчаиваться не стоит, ведь комплексный подход к правильному похудению с использованием продуктов-жиросжигателей помогает вернуть стройную фигуру. Ягоды Продукт природного происхождения, имеющий массу видов, сортов, вкусов и ароматов. Прекрасный способ обогатить свой перекус. Ягоды богаты антиоксидантами, витаминами, аминокислотами и минералами. В горсти малины 8 г пищевых волокон, в ежевике 7 г, в смородине 12 г, а в чернике 4 г. Ягоды могут выступать как отдельный перекус и дополнение к каше, творогу. Они являются растительными пищевыми волокнами, которые, попадая в желудок, разбухают и на длительное время насыщают организм. С помощью семян, добавленных в йогурт, смузи, кашу или в цельнозерновой хлеб, можно притупить чувство голода и решить проблему переедания. Всего 25 г семечек льна, съеденные за день, помогут покрыть потребность в клетчатке, разогнать метаболизм. Авокадо Жирный и сытный плод, получивший звание суперфуда. Используя всего половинку авокадо утром на тост из цельнозернового хлеба, можно насытить организм до обеда. Авокадо содержит мягкие пищевые волокна, которые разрешены к употреблению людям даже с проблемами кишечника. Считается, что его введение в рацион с медленным метаболизмом сокращает тягу к сахару, так как плод имеет его незначительное количество. Богатая клетчаткой квашеная капуста имеет минимум калорий и жира, способствует похудению, укреплению иммунитета и общему тонусу. В противном случае он не поспособствует похудению организма с замедленными метаболическими процессами, а спровоцирует набор веса.Белновости