Также ученые отмечают, что недостаток физической активности, неправильное питание и наличие сопутствующих заболеваний могут способствовать увеличению продолжительности сна и снижению когнитивных функций.Infox.ru
Пожилым людям рекомендуется следить за качеством своего сна, вести активный образ жизни и регулярно проходить медицинские осмотры для раннего выявления возможных проблем с памятью и мышлением.Infox.ru
Оптимальная норма — максимум 8,5 часов Авторы исследования подчеркивают, что деменция затрагивает около 57 миллионов людей по всему миру, причем болезнь Альцгеймера составляет 60-70% всех случаев.Infox.ru
Создание комфортной среды для сна, соблюдение режима и регулярная физическая активность могут помочь улучшить качество сна и, как следствие, снизить риски, связанные с деменцией и другими неврологическими заболеваниями.Infox.ru