1 мин
— Если организм работает без сбоев, то человек может смело говорить о хорошем качестве жизни, потому как, если начинает «барахлить» отдельный орган или система, то снижается иммунитет, падает уровень энергии и происходит еще много всего неприятного.Газета "Восход" (р.п. Светлый Яр)
Поддерживать легкие в здоровом состоянии помогает кардионагрузка, во время которой тренируются дыхательные мышцы и увеличивается жизненная емкость легких.Газета "Восход" (р.п. Светлый Яр)
С помощью дыхательной гимнастики можно быстро вернуть легким прежнюю свободу, многие отмечают, что уже после недели занятий легче спится, ощущается меньше тревоги и больше энергии.Газета "Восход" (р.п. Светлый Яр)
Существует несколько методик: методика Стрельниковой, благодаря которой идет восстановление через активные вдохи, дыхание по Бутейко, которое помогает контролировать гипервентиляцию, и диафрагмальное дыхание как способ снять напряжение в теле и дыхании.Газета "Восход" (р.п. Светлый Яр)