Диетолог-терапевт Елена Игнатикова в беседе с изданием RuNews24.ru предупредила о возможных негативных последствиях интервального голодания. По словам врача, режим питания, основанный на чередовании периодов пищевого окна и отказа от пищи, требует индивидуального подхода с учетом пола и наличия хронических заболеваний.
Доктор Мясников объяснил, что помогает предотвратить рак кишечника
Специалист обратила внимание на разную реакцию мужского и женского организмов на длительное отсутствие пищи. У женщин жесткие пищевые ограничения могут привести к сбоям в менструальном цикле и изменениям гормонального фона. Несбалансированный рацион при таком режиме способен вызвать дефицит витаминов, психологический дискомфорт и развитие расстройств пищевого поведения.
Медицинский эксперт категорически не рекомендует интервальное голодание беременным, кормящим матерям, а также пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Любые существенные изменения в рационе требуют предварительной консультации с врачом.
Читайте также: