Если начать заниматься физической активностью без разминки, то можно быстро переутомиться, получить травмы и даже заболеть.78.ru
О рисках тренировок без предварительных разминок, занятий спортом рассказала доктор медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского университета Эльвира Хачирова.Вечерний Санкт-Петербург
В интервью «Вечерний Санкт-Петербург» доктор объяснила, что укрепление сердца, мышц, суставов и других органов и систем возможно только при постепенном увеличении нагрузки.78.ru
Наиболее уязвимы к внезапно возросшим нагрузкам дети и пожилые.Вечерний Санкт-Петербург