1 мин
За долгую зиму, лишённую достаточного солнечного света, организм накапливает дефицит серотонина — нейромедиатора, который принято называть «гормоном радости».Сайт Ставрополя 1777.ru
После монотонных зимних месяцев многие испытывают острую потребность в ярких ощущениях, и еда — особенно сладкая — становится самым доступным источником удовольствия.Сайт Ставрополя 1777.ru
Специалисты в области нутрициологии и эндокринологии предлагают несколько рабочих стратегий для весеннего периода: Структурировать питание: приёмы пищи каждые 3—4 часа предотвращают резкие падения уровня глюкозы и стихийные набеги на холодильник.Сайт Ставрополя 1777.ru
Разрешить себе немного сладкого: небольшая порция любимого десерта в первой половине дня психологически безопаснее, чем полный запрет, ведущий к срыву.Сайт Ставрополя 1777.ru