Она придёт, когда ее совсем не ждёшь или как бороться с осенней хандрой
Победить осеннюю хандру помогут сон и правильное питание. Ставропольский психоневролог Илья Бочкарёв рассказал корреспонденту телеканала «СвоёТВ», как можно бороться с плохим настроением. По его словам, осенью на состоянии ставропольцев может сказаться недостаток солнца. Медик посоветовал жителям края не отказывать себе в желании подольше поспать и съесть что-нибудь вкусненькое. «Мелатонин — это гормон, который вырабатывается ночью, пока человек спит. Он помогает человеку быть бодрым и продуктивным на протяжении дня. Но из-за недостатка солнечного света не может вырабатываться и мелатонин. Человек чувствует себя уставшим и раздражительным», — пояснил ставропольский врач. Специалист также подчеркнул, что в борьбе с хандрой помогают прогулке на свежем воздухе и красивые виды.Своё ТВ
Эта новость в СМИ