Что будет, если отказаться от бананов?
О последствиях отказа от бананов рассказали ученые, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That! Отмечается, что банан обогащен магнием, кальцием и витамином C. В связи с эти отказ от этого фрукта может негативно влиять на здоровье человека. 1. Снижение иммунитета. Бананы служат отличным источником устойчивого крахмала, обладающего пребиотическим действием – он питает здоровые бактерии в пищеварительном тракте. Отказ от них способствует снижению иммунитета и увеличению восприимчивости к болезням. Отмечается, что хоть иногда люди и исключают бананы из своего рациона для похудения, это может иметь противоположный эффект. 3. Снижение эффективности тренировок. В среднем банане содержится около 517 мг калия (11% от суточной нормы), а его дефицит с мышечными спазмами. Как показал обзор исследований 2020 года, модифицированный банановый лектин – тип неперевариваемого сахаросвязывающего волокна – обладает противовирусными свойствами против нескольких штаммов гриппа. Результаты работы 2005 года продемонстрировали обогащенные калием продукты могут иметь такой же эффект уменьшения артериального давления, как хлорид калия, являющийся добавкой, часто используемой для снижения артериального давления. Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты рассказали о пользе ежедневного употребления бананов.UfacityNews.ru