Новосибирский врач-терапевт Олег Загорулько подробно объяснил, что прямой связи между временем приема пищи и набором веса нет, а также назвал продукты, от которых все-таки стоит отказаться перед сном.НГС
Например, отварной картофель или батат, вареные яйца, омлет, творог, греческий йогурт, курицу, индейку, рыбу, овсянку, гречку, цельнозерновые макароны или хлеб.НГС
Если хочется чего-то вкусного, но без большого количества калорий, можно выбрать попкорн без сахара, соли и других добавок.НГС
Как правильно подсчитать свою суточную калорийность — объяснили новосибирские врачи.НГС