Предыдущие исследования показали, что синий свет (свет с короткой длиной волны), улавливаемый сетчаткой глаза перед сном, оказывает неблагоприятное воздействие на наш сон, поскольку влияет на выработку мелатонина (гормона сна). — Новая Наука.