Вернуть контроль над своим ментальным здоровьем и справиться с переживаниями поможет простой метод. Для того чтобы побороть стресс, необходимо сконцентрироваться на возможных действиях. Человек паникует, переживает и нервничает тогда, когда не знает, что делать. Часто столкнувшиеся со стрессом люди не могут переключиться на поиск решения проблемы. Критическую ситуацию необходимо принять. Нужно перестать сокрушаться по поводу того, что случилось что-то плохое, и начать искать решение. Лишь так получится эффективно справиться с проблемой и избавиться от переживаний. Ранее стало известно, что стресс может стать причиной хронических заболеваний. Вырабатываемые из-за него гормоны способны подавлять врожденный иммунитет. Важно научиться успокаиваться и заниматься по-настоящему необходимыми делами, а не переживать по поводу неудачи.Московский Комсомолец Волгоград