Специалисты по городскому климату и врачи объяснили, почему в мегаполисе температура на 2–5 °C выше, чем за городом, и как снизить риски для здоровья — от обезвоживания и тромбов до нагрузки на электросети.
Главная опасность жары в городе, по мнению экспертов, — это «эффект теплового острова», который создают асфальт и бетон, накапливающие и медленно отдающие тепло. Внутри таких зон температура может быть на 2–5 °C выше, чем за городом, а асфальт днём раскаляется до +50 °C. Это превращает ночь в душную камеру, когда температура не падает до комфортных значений. В сочетании с густой застройкой и недостатком зелени, как поясняют специалисты, создаются условия для накопления вредных примесей в воздухе и чрезмерной нагрузки на все системы жизнеобеспечения.
Эффект городского острова тепла — ключевая причина, почему в мегаполисе жарче, чем за его пределами. Он возникает из-за того, что в городе почти нет естественной почвы и зелени, которые охлаждают воздух за счёт испарения воды. Асфальт и бетон (как и крыши зданий), нагреваясь днём, всю ночь отдают накопленное тепло, не давая воздуху остыть. Дополнительными факторами, по данным климатологов, выступают выхлопы автомобильного транспорта и работа кондиционеров, выдувающих горячий воздух на улицу.
Медики предупреждают: длительное воздействие жары — это серьёзный стресс для организма. Избыточная смертность во время аномальной жары может исчисляться десятками тысяч жизней.
Перегрев и обезвоживание. Организм, пытаясь охладиться, теряет много жидкости и солей (натрия и калия). Это ведёт к сгущению крови, возрастанию риска тромбообразования, инфарктов и инсультов.
Обострение хронических заболеваний. В особой зоне риска — пациенты с сердечно-сосудистыми болезнями (гипертония, ишемия, сердечная недостаточность), люди с бронхо-лёгочными патологиями (включая астму), больные сахарным диабетом и люди с психическими расстройствами.
Удар по слабозащищённым. Дети (особенно до 3 лет), пожилые люди (особенно старше 70–75 лет) и беременные женщины переносят жару тяжелее и быстрее страдают от её последствий.
Вредное качество воздуха. В жару атмосфера часто наполняется смогом и выхлопными газами. Из-за застоя воздуха концентрация вредных примесей может превышать норму в несколько раз, что вызывает кашель, проблемы с дыханием и раздражение глаз.
Специалисты советуют соблюдать несколько несложных, но важных правил, чтобы значительно снизить риски для здоровья.
Время нахождения вне дома. Избегайте длительного пребывания на улице в самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00.
Питьевой режим. Пейте не менее 1,5 литров жидкости в день (чай, минеральная вода, морсы, отвары из сухофруктов). Категорически откажитесь от алкоголя, газировки и энергетиков — они усиливают обезвоживание.
Одежда и защита от солнца. Носите лёгкую одежду из натуральных тканей (лён, хлопок) светлых оттенков. На улице обязательно используйте головной убор и солнцезащитные очки.
Помещения. Регулярно проветривайте комнаты утром и вечером. По возможности используйте вентилятор или кондиционер. В самые жаркие дневные часы плотно закрывайте окна и шторы, чтобы солнце не нагревало комнату.
Снижение нагрузок. Сократите физические нагрузки, перенесите занятия спортом на раннее утро или поздний вечер.
Питание. Отдавайте предпочтение лёгкой свежеприготовленной пище. В жару продукты портятся быстрее, риск пищевого отравления возрастает.
Помощь другим. Регулярно связывайтесь с пожилыми родственниками и знакомыми, интересуйтесь их самочувствием.
Эксперты отмечают, что жара — это испытание не только для людей, но и для городских систем. Рост потребления электроэнергии (из-за кондиционеров и вентиляторов) увеличивает нагрузку на сети, что может приводить к перебоям с электроснабжением. Кроме того, в жару участились перебои с водоснабжением: из-за повышенного спроса на воду сети работают на пределе, возрастает риск аварий на водопроводных магистралях. Планируя дела на этот период, стоит быть к этому готовым, например, заранее запастись питьевой водой.
Ранее мы сообщали, что в Новосибирской области действуют два режима ограничений.