Никто из нас не любит болеть. Но, согласитесь, иногда лучше узнать о своем недуге как можно раньше, чтобы в дальнейшем он не принес нам еще больше вреда и дискомфорта. Полезно будет и просто проверить, насколько слаженно работает наше тело. Мы предлагаем пройти несколько быстрых тестов, чтобы оценить состояние вашего здоровья Зрение Тест Амслера помогает выявить макулодистрофию — болезнь, связанную с нарушением остроты зрения. Макулодистрофия обычно появляется после 50 лет и очень быстро прогрессирует, что может привести к слепоте. Если линии ровные, без искривлений, разрывов и серых пятен — с вашей сетчаткой все в норме. Найдите пульс, сосчитайте число ударов в минуту. Снова сосчитайте пульс. Если количество ударов увеличилось на 25 % — с вами все в порядке. Если число увеличилось более чем на 50 % — необходима консультация врача, возможно, у вас развивается серьезное заболевание. Посчитайте пульс. Если ваш пульс составил около 120 ударов в минуту — все нормально. Если пульс больше 120 и у вас появилась одышка и боли в груди, следует обратиться к врачу. Например: 220 — 40 = 180, то есть ваш пульс не должен превышать 180 ударов в минуту. этот показатель нужно умножить на 0,5 и 0,6. Например: 220 — 60 = 160 160×0,5 = 80 160×0,6 = 96 Следовательно, ваш пульс при физических упражнениях должен находиться в пределах 80–96 ударов в минуту. Чтобы исправить осанку, старайтесь ровно сидеть за рабочим столом и выполнять специальные упражнения. Дыхательная система Следующие простые тесты помогут оценить работу дыхательной системы, кислородное обеспечение организма, а также выявить проблемы с кровообращением.KDPConsulting.ru