1 мин
Эллипс подойдет тем, кто: хочет заниматься кардио дома;только начинает тренироваться;хочет снизить ударную нагрузку по сравнению с бегом;совмещает кардио с силовыми тренировками;предпочитает тренировки с участием не только ног, но и рук.Спорт Mail.Ru
Как выбрать эллиптический тренажер для дома При выборе эллиптического тренажера важнее обращать внимание не на количество встроенных программ, а на параметры, которые влияют на комфорт и безопасность тренировок.Спорт Mail.Ru
Дополнительные функции Bluetooth, встроенные программы, держатель для планшета или датчики пульса делают тренировки удобнее, но не заменяют правильно подобранную длину шага и плавный ход.Спорт Mail.Ru
Более длинный шаг сильнее включает ягодицы и заднюю поверхность бедра, а быстрый темп с коротким шагом увеличивает нагрузку на квадрицепсы и сердечно-сосудистую систему.Спорт Mail.Ru