Казалось бы, кому мешает порно, если у тебя (условно) член стоит до небес, и хочешь ты, и можешь ту и эту — как натурально, так и онлайн. Приложения Tinder и Pure в твоем телефоне дымятся от сообщений, и вообще — надо же куда-то сливать излишки? Поскольку феномен киберпорнографии все еще довольно юн, общество не выработало сколько-нибудь единого мнения о ее влиянии на человека. Сексологи весьма одобрительно отзываются о доступности мирной разрядки для людей с повышенным либидо или специфическими запросами в сексе; по другую же сторону баррикад хоть и не говорят больше о волосатых ладонях, но предостерегают от злоупотребления потоковым порно, с большой вероятностью приводящим к обсессивно-компульсивному характеру взаимодействий с ним. Причем, как и с любой зависимостью, масштаб проблемы обычно можно оценить лишь ретроспективно. Несмотря на то что официально диагноз порноаддикции пока не включен в список психических болезней, наличие основных признаков зависимости (стимула, вызывающего привыкание; аддиктивной установки, которая выражается в снижении критики и усилении оправдания своему увлечению; саморазрушающего поведения, при котором предмет начинает мешать полноценной жизни) позволяет говорить о том, что проблема порнозависимости не является всего лишь пугалом из арсенала эксцентричных телепроповедников. Формирование мощной доминанты в коре направляет возникшее возбуждение по любимым дофаминовым путям, и вот уже любой значительный стимул, будь то прозрачная блузка симпатичной коллеги или скандал с начальством, радость или грусть, становится поводом для немедленного уединения со смартфоном и мастурбации на скорую руку. Поскольку наш древний мозг склонен засчитывать каждое семяизвержение как безусловно полезный вклад в приоритетное дело продолжения рода, зависимость от сетевого порно развивается в обход механизма пресыщения, а значит, интоксикация, так хорошо знакомая химическим аддиктам, сексоголику не страшна и сдерживающих ее факторов почти не остается. Обычно серьезность ситуации становится очевидна лишь тогда, когда начинают рушиться персонально значимые для человека связи и возникать сложности, связанные с привычкой к самоудовлетворению: бесконечные сетевые «ябневдул» и прочие нелестные оценки всех встречных особей женского пола, импотенция, преждевременная эякуляция или ее невозможность при обычном половом акте, навязчивые фантазии о сексе в течение дня, мешающие концентрации на делах, эмоциональная отстраненность, вина или стыд, агрессия, подавленность и тревога, отсутствие интереса к другим жизненным радостям, а также хаотичные попытки завязать. С момента осознания власти аддикции над собой можно начинать терапию расстройства поведения, и здесь помимо логичного но все еще мало практикуемого в наших широтах обращения к психотерапии (когнитивно-поведенческая в работе с вредными привычками дает самые быстрые и стойкие результаты) важно твердое, последовательно воплощенное решение перестроить всю свою жизнь. Успешное избавление от зависимости начинается с отказа от провоцирующих ситуаций (и это включает в себя удаление любимых эпизодов из памяти гаджетов и запрет на их поиск в интернете), замены мастурбации половыми актами с участием живого человека, снижения уровня стресса (вполне вероятно, что понадобится диагностика депрессии у врача и прием антидепрессантов, поскольку около половины порнозависимых страдают этим расстройством психики), а также поиска адекватных замен отравленному источнику радости. И крайне важно, чтобы они не относились к ряду чувственных удовольствий типа еды, питья, азартных игр и трансовых техник, в противном случае велик риск прыжка с разбега из одной зависимости в другую.Men's Health