Для того чтобы сбросить вес без угрозы для организма, нужно худеть постепенно. Поэтому лучшим вариантом является переход на правильное питание с соблюдением суточной нормы калорий, которая формируется в зависимости от пола, возраста и образа жизни. Если вы хотите сбросить вес, то достаточно добавить в меню несколько ценных продуктов. На какие из них лучше обратить внимание Черника Эта ягода ценится многими в первую очередь благодаря способности восстанавливать зрение. Но и ее роль в похудении недооценивать не стоит. Капуста Многие используют этот ценный овощ в качестве основного продукта при специальной диете, но это не обязательное условие похудения. Помидоры Данный продукт также ценится сторонниками диет, поскольку овощ естественным образом помогает ускорить процесс метаболизма. Примечательно, что при термической обработке помидоры теряют свои ценные свойства, поэтому употреблять их стоит в салатах или овощных закусках. Благодаря этому похудение наступает значительно быстрее. Напиток поможет снизить аппетит, благодаря чему можно корректировать свое суточное употребление калорий.Белновости