Pronews: Названы ТОП-5 продуктов, отказ от которых разрушает сердце и сосуды
Бобовые, рыба, свежие овощи и фрукты положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов человека. Отказавшись от них, люди рискуют столкнуться с серьезными проблемами, сообщила «Российская газета» со ссылкой на исследование шанхайских ученых, опубликованное на Pronews.gr. Специалисты рассказали, какие схемы питания и диет могут предопределить здоровье сердечно-сосудистой системы. Одной из таких диет оказался популярный метод похудения в виде интервального голодания. При нем человек ест в течение восьми часов, а в последующие 16 часов полностью ограничивает себя в еде. В эксперименте ученых с интервальным голоданием приняли участие 20 тысяч добровольцев. Результат показал, что такая схема питания никак не продлевает жизнь. Специалисты советуют особое внимание при составлении диеты обратить на бобовые. Также следует включить в свой рацион качественную жирную рыбу, овощи и фрукты. Ранее нарколог Александр Сааков объяснил, почему от курения изнашивается сердце.Regions.ru
Эта новость в СМИ