Большую часть веса велосипедиста несет седло, избавляя от нагрузок суставы, связки и сухожилия. Одновременно мышцы остаются в достаточном напряжении, а сердечно-сосудистая система тренируется. Как влияет на здоровье езда на велосипеде? Снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление — это раз. Снижает риск сердечных приступов и улучшает кровообращение — это два. Езда на велосипеде — праздник для мышц спины и поясницы. Хорошее велосипедное седло очень важно Однако удовольствие от здоровой езды на велосипеде можно легко испортить, если у вас неподходящее седло. На седло при покупке велосипеда стоит обратить пристальное внимание. Сегодня велосипедное седло стоит подбирать индивидуально! Хорошее седло может повысить вашу способность ездить на среднем велосипеде, и, наоборот, дорогой велосипед с неудобным седлом может оказаться невостребованным. Время езды и здоровье В отличие от многих других видов спорта износы и перегрузки организма во время езды на велосипеде практически исключены. Как хорошо действует велосипедная езда, зависит, разумеется, от времени поездки и длины пути. Шлем и перчатки Хорошо прилегающий шлем защищает от серьезных травм головы. Велосипедисты в ярко окрашенных шлемах лучше видны, что может спасти жизнь в неприятных ситуациях. После шести лет «работы» шлема в любом случае стоит приобрести новый — материал тоже «устает» в течение времени и не обеспечивает достаточную безопасность. Травмы при катании на велосипеде Наиболее распространенные травмы происходят тогда, когда велосипедист теряет равновесие или сталкивается с препятствием. Многие велосипедисты могут также недооценивать потенциальную опасность при переходе на незнакомый велосипед, особенно если это гоночный велосипед с другим устройством педалей.Все о Швейцарии на русском языке