Не только прямые, но и косвенные последствия пандемии коронавируса дают врачам больше работы: сидячий образ жизни влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье. Еще до карантина, по данным ВОЗ, примерно каждый третий человек в возрасте от 15 лет двигался очень мало, а после 2020 года эта тенденция только усилилась [1]. Вследствие низкой активности сбивается ритм жизни, ухудшается сон, появляются лишние килограммы и депрессия, человеку становится сложнее справляться со стрессом, все это плохо сказывается на самочувствии. В решении проблемы можно задействовать один из многочисленных гаджетов для здоровья. Кольцо-трекер здоровья ouraring.com Здоровый сон и распорядок дня не только влияют на иммунную систему, но и помогают наладить метаболические процессы, которые способствуют удержанию веса в норме. Гаджет определяет биологические ритмы человека, благодаря чему можно выстроить максимально полезный режим дня, больше высыпаться, зафиксировать время пробуждения и отхода ко сну. В этом году NBA закупила этот гаджет для контроля за здоровьем баскетболистов. Пластырь для бодрости Безвредной альтернативой может послужить пластырь Feelzing, который крепится прямо за ухом. Производитель заявляет, что при помощи микротоков и вибрации гаджет активирует мозг за пять минут. Бодрости и энергии должно хватить на четыре часа, а каждый пластырь можно использовать дважды с промежутком в сутки. Другие позитивные последствия — повышение концентрации и улучшение сна. Устройство сканирует пот каждые полчаса и передает все данные в приложение, которое может установить сам обладатель гаджета либо его родственники. Контроль близких, у которых установлено приложение, может удержать человека от лишнего бокала вина. Помочь справиться со стрессом призван головной обруч Muse с функцией распознавания состояний мозга. Согласно исследованиям Mayo Clinic университета Иллинойса, этот мини-тренажер действительно увеличивает подвижность и помогает сжечь значительно больше калорий, а в отличие от обычного сидения на стуле, позволяет двигаться, не отвлекаясь от других дел, улучшает кровообращение, а также положительно влияет на здоровье суставов и позвоночника [3].РБК