1 мин
Корреспондент Sputnik поговорил с фитнес-тренером Артемом Марковским о том, можно ли доверять нейросетям советы по питанию и способен ли ИИ заменить специалиста хотя бы в базовых вопросах.Sputnik Беларусь
Для эксперимента корреспондент Sputnik предложил тренеру типичный запрос: Анфиса, 32 года, рост 165 сантиметров, вес 72 килограмма, офисная работа, две-три тренировки в неделю и цель – сбросить пять кило за два месяца.Sputnik Беларусь
"Сначала важно понять, что человек вообще ест и в каком количестве, ведь многие уверены: питаются нормально, потому что едят мясо, каши и овощи. Но проблема – в объеме порций, перекусах сладеньким или переедании", – отметил он.Sputnik Беларусь
"В подобных случаях достаточно сократить количество сладкого или выпечки, добавить тренировки и больше двигаться в течение дня. Первые килограммы обычно уходят быстро – в том числе за счет лишней жидкости", – добавил он.Sputnik Беларусь