Приемы пищи должны быть каждые 3-4 часа, а блюда содержать витамины, достаточное количество белка, сложных углеводов.ГТРК Южный Урал
Есть нужно не в спешке, не на рабочем месте, а полноценно, предварительно разогрев еду и подготовив удобное место.ГТРК Южный Урал
7 способов избавиться от привычки есть перед сном Правильный ужин Правильный и сбалансированный вечерний прием пищи (примерно в 18 часов) даст долгое чувство сытости – на 5-6 часов.ГТРК Южный Урал
«Кухня не работает» Введите в свою жизнь новое правило – наклейте на холодильник табличку с надписью: «Не открывать после 7 вечера» или просто закрывайте дверь на кухню за несколько часов до сна.ГТРК Южный Урал