Поход за продуктами часто может быть утомительным и сбивающим с толку. Трудно понять, что купить, особенно когда приходится сталкиваться с таким большим выбором. Полки супермаркетов заставлены таким количеством продуктов, что мы часто уходим из магазина с большим количеством, чем намеревались купить или в чем действительно нуждаемся. Часто планировка внутри магазина не идеальна, и нам приходится проходить через множество проходов, чтобы добраться до основных продуктов, и тогда мы попадаем в ловушку и покупаем импульсивно. Ниже приведены советы, которые облегчат процесс покупки продуктов: Планирование питания - Прежде чем отправиться в магазин, важно спланировать, что вы будете есть на завтрак, обед, ужин и закуски в течение недели. Определите периоды недели, когда готовить будет сложнее, потому что у вас очень напряженный день, и готовьте некоторые блюда большими порциями, которые вы можете оставить себе в качестве остатков. Потратьте некоторое время на просмотр этих блюд в поисках вдохновения, если вы не знаете, что приготовить. Планирование питания помогает сэкономить время, а также деньги, поскольку вы покупаете только те продукты, которые вам нужны, и это сводит к минимуму потери. После того, как вы выбрали рецепты, потратьте около 10 минут на то, чтобы записать блюда в описанном выше планировщике блюд. Я предлагаю вам классифицировать список в соответствии с различными отделами (например, мясо, рыба, овощи, консервы и т.д.), Чтобы сэкономить время в магазине. Не забывайте о закусках - Мы часто не думаем о наших закусках, когда ходим по магазинам, но они важны для того, чтобы подпитывать нас между приемами пищи. При покупке упакованных закусок, таких как батончики гранола, крекеры, чипсы тортилья или сухариковая смесь, читайте этикетки продуктов, избегая продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира. Приготовьте один раз и съешьте два раза, чтобы сэкономить время - это может быть приготовление остатков на следующий день или приготовление большой порции супа и замораживание его на конец недели. Или вы можете использовать остатки жареной курицы и добавить ее в пасту, жареный рис или сэндвич. Организованность важна, и это сэкономит вам время и деньги в долгосрочной перспективе - Планирование питания может показаться трудоемким и утомительным, но, потратив на это некоторое время, вы поймете, что это не займет слишком много времени.Медпульс