Клинический психолог и нейропсихолог Светлана Колобова в интервью «Абзацу» предупредила: регулярные переработки и сверхурочная работа вредят мозгу.АиФ Омск
Если человек постоянно перегружен, в мозге начинается атрофия серого вещества — в частности, в префронтальной коре (она отвечает за логику и самоконтроль) и в гиппокампе (отвечает за память).АиФ Омск
Из‑за этого ухудшается скорость обработки информации — примерно как при лёгком алкогольном опьянении, — снижается когнитивная гибкость, пропадает способность находить нестандартные решения.АиФ Омск
Чтобы снизить вред, специалист советует спать не менее семи часов в сутки, делать короткие перерывы каждые 90 минут (пройтись или выпить воды) и держать на рабочем столе живые растения — они помогают отвлечься и перезагрузиться.АиФ Омск