Психолог Хорс заявил, что осенняя хандра возникает не из-за погоды
Осенняя хандра возникает по двум причинам: биохимической и психологической. Первая имеет естественное происхождение и требует усилий, а вторая, более частая, полностью зависит от людей, их отношения к меняющейся погоде и неверных убеждений, рассказал психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс Общественной Службе Новостей. Что касается биохимических причин, то человек почти не может на это повлиять. Нужно идти к специалисту, а также следовать рекомендациям Минздрава относительно витаминных комплексов и физической активности. "Есть и психологическая причина этого состояния — это наши так называемые когниции, то есть привычные убеждения, которые мы не подвергаем сомнению. Такие убеждения вызывают негативные эмоции просто по факту смены времени года. Однако даже с учетом этих условий осенняя хандра возникает далеко не у всех. В то же время искусственно завышать настроение нельзя — это и приводит к биохимической апатии. Психолог посоветовал дать себе право на негативные эмоции и разрешить не быть все время эффективным и энергичным. Обычный для осени упадок сил Хорс порекомендовал не воспринимать как трагедию и принимать изменчивую природу — это все позволит исключить появление осенней хандры.Газета.Ru