На водоемах Башкирии активизировались спасатели
Правила безопасного поведения на воде: — лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; — перед открытием купального сезона не будет лишним пройти медицинское освидетельствование и ознакомиться с правилами внутреннего распорядка мест для купания; — место для купания нужно выбирать там, где имеется чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м) и нет сильного течения (до 0,5 м/с); — купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды не ниже 18 С, воздуха 22 С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой; — купаться лучше утром до 12 часов и днём после 16 часов, когда нет опасности перегрева; — плавать лучше параллельно линии берега, не заплывая слишком далеко; — если отдыхаете на реке, то плыть надо против течения, иначе потом будет тяжело возвращаться. Помните, что у берега течение слабее, чем на середине реки; — плыть от берега к середине широкого водоема опасно уже потому, что можно не рассчитать свои силы, устать, может случиться судорога, закружиться голова, в незнакомом месте возможны водовороты; — при переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом: изменить стиль плавания — плыть на спине; при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак; при судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе; при судорогах мышц бедра следует обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъём) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине; произвести укалывание сведённой судорогой мышцы любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.). Людям , часто подверженным судорогам, рекомендуется специально прикреплять к плавкам булавку; уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине»; — оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность; — запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. В искусственных водоёмах, особенно открытых бассейнах, держитесь подальше от труб, нагнетающих и выбирающих воду; — не спешите бросаться в воду реки, озера, пруда, канала или карьера, если на берегу не оборудован пляж или хотя бы место для купания. Многие водоёмы имеют обрывистые и скользкие берега, а вода может оказаться глубокой. Для начала постарайтесь здраво прикинуть возможность выбраться на берег; — нельзя подплывать близко к идущим судам, с целью покачаться на волнах. Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте — можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть; — не менее опасно нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней и других плавучих средств и сооружений. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засорённым корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для неумеющих плавать; — в воду всегда лучше заходить не в одиночку, а вдвоём - втроём. Ведь даже у опытного пловца случаются судороги, порой течение оказывается более мощным, чем казалось с берега, со дна может бить ледяной ключ и т.п.; — ночные купания, возможно, романтичны, однако следует помнить: в темноте вода куда более опасна, чем при свете. Берегите природу и учите этому своих детей; — важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке. Нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке. Лучше держаться всем пассажирам за лодку и общими усилиями толкать ее к берегу или на мелководье; — для неумеющих плавать и плохо плавающих большую опасность представляют различные надувные плавсредства: камеры, пояса, резиновые матрацы и т.п., на которых они пытаются отплыть далеко от берега или на глубину.Учалинская газета