7 способов самостоятельно проверить здоровье, которые могут спасти вам жизнь Как получить информацию о состоянии своего здоровья в домашних условиях? Семь простых и надежных способов – в материале «Экспресс газеты».. Коронавирус заставил многих из нас внимательнее относиться к своему здоровью. Предлагаем вам провести мини-мониторинг, не выходя из дома. Перечисленные ниже способы самостоятельно проверить свое здоровье не заменят профилактических осмотров, но позволят получить вам важную информацию о состоянии своего организма. В том числе и ту, которая ускорит ваш визит к врачу — и тем самым, возможно, спасет вам жизнь. Также «поза фламинго» показывает, есть у вас риск инсульта или деменции. В 2015 году ученые из Киотского университета (Япония) обнаружили, что неспособность простоять на одной ноге в течение 20 секунд и более связана с повышенным риском мини-инсультов. Пересчитайте родинки Количество родинок (невусов) на коже — ценный маркер. В 2015 году ученые Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что 100 родинок и больше — признак повышенного риска развития меланомы. Британские эксперты также обнаружили, что и число родинок на правой руке может быть информативным. Семь родинок на правой руке удваивают риск. Тест со шнурком: измерьте объем талии Ожирение может увеличить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний, тринадцати разновидностей рака. Продолжительность пищеварения — тот отрезок времени, который проходит с момента приема пищи до похода в туалет — может быть показателем здоровья кишечника. Исследование, проведенное несколько лет назад, показало: чем дольше пища проходит через кишечник, тем выше риск рака кишечника, а также заболеваний почек. В идеале здоровый кишечник должен переваривать пищу от 12 до 48 часов.Экспресс газета